aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 1. januar 2011 |
   |
 |
00:28:23Tid (min.sek) |  |
6.26 kmAvstand |  |
13.23 km/hHastighet | |
04:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
461 kcalKalorier |
| Stadionområdet i Åsarna. Grymma spår och hyffsat glid, jobbiga backar. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
11.00 kmAvstand | |
13.20 km/hHastighet | |
04:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
536 kcalKalorier |
| I skogen. Med två pointrar som draghundar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 997 kcal
