Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Treningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
mandag 25. juli 2011 Control_rewind Date Control_fastforward
96 Styrketrening
Time
 01:00:00Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 8Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 377 kcalKalorier

Trente muskelgrupper

Mage, Rygg, Bryst, Biceps, Triceps
Sats Kista
Lagt til 687 uker siden
Vis øktdetaljerNext
2 Löpning Export
Time
 00:50:47Tid (min.sek)
Distance
 10.14 kmAvstand
Gauge
 11.98 km/hHastighet
Gauge
 05:00 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 823 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%60%7CiJsltkBpBPxAWdAwAVeAFgAOW%7DDoAeLcA%7BD%5Ei%40mBeF%5CqBwCwE%7BDUG_ATyAmAoCa%40cBCy%40h%40oDdFiCrAqAbMe%40zBmApBe%40cAwA%5E%7B%40bAcAfE%7BBoCyGwFmA%7BBcCz%40uCQe%40RkApA%7D%40%5CaLIgBpR%7BAjIbCvInAtBv%40L%7CAQvB%60AfBvCbB%60EhEtEdAXbEB%7E%40iB%60LcKtCaDzAyCxDsKtAmBtAq%40nCi%40bGBzBt%40vAzA%7CAZhF%7CBbBT%7EECdAk%40%7EDmDxFs%40%7CBs%40bDc%40b%40S%7CAuBbAy%40%60CsAZI%5CFJd%40MXiDhD%7D%40h%40oC%7E%40Y%60%40QdD_ChSnAtAj%40QVBhCzBRj%40dBdB%60Cf%40z%40h%40r%40rCxArD%60%40jF%7EALv%40_%40nBwE%60%40qCJqF%7C%40kBLyAe%40%7DAw%40iAmHwDqDeGMy%40JeDfA%7BFJoHT%7DAl%40%7D%40rDWN%5DAcAcDyMjAkBOgA%7BByEoBsFyCqQaAw%40cAx%40sAyEgAkB_BfDn%40xBCn%40%7D%40Xi%40fCuBpEu%40v%40%5DCaAcBWHYv%40l%40%7CFx%40dRTRxCl%40pBx%40LFJ%7E%40_%40%7CA_ApAmA%60%40eBAq%40R&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Mål att sätta milen med exakt 5min/km tempo för att känna på tänkta lidingötempot. Blev lite långsamt mot slutet pga några backar så fick öka lite sista km för att klara det. Kändes bra i tempot generellt, känns hela tiden som man vill öka och spr...
Lagt til 687 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1200 kcal