aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| onsdag 6. juni 2012 |
   |
 |
Skade |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
06:20:00Tid (min.sek) |  |
196.50 kmAvstand |  |
31.03 km/hHastighet | |
01:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
5169 kcalKalorier |
| Långdistanspass med till en början Christian och Jonas. Sista 7 milen helt solo och då blev oxå vädret sämre med en del regn. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 5169 kcal
