aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| lørdag 29. juni 2013 |
   |
Plassering: 25 
Resultat: 3 h 20 min 10 secFick stanna 150m innan mål pga en trottoarkant, så missade 10-15 placeringar på det.
 |
03:21:35Tid (min.sek) |  |
125.88 kmAvstand |  |
37.47 km/hHastighet | |
01:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2035 kcalKalorier |
| Stockholm ride 2013 med snabbgruppen, gick riktigt bra men magen gjorde ont en hel del... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:08:21Tid (min.sek) | |
3.62 kmAvstand | |
26.01 km/hHastighet | |
02:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
77 kcalKalorier |
| Nedvarvning 1 till södra station, vvar 25min till tåget så trampade till Sumpan | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:03Tid (min.sek) | |
10.28 kmAvstand | |
26.76 km/hHastighet | |
02:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
248 kcalKalorier |
| Nedvarvning 2 till Sumpan | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2360 kcal
Aschbacher
Den var skoj! Kan tänka mig och köra den igen.