aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 20. desember 2014 |
   |
 |
01:04:56Tid (min.sek) |  |
16.77 kmAvstand |  |
15.50 km/hHastighet | |
03:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1297 kcalKalorier |
| Soloåkning efter lunch, tryckte på lite mer. Tog det dock lugnt i stämningen för att spara armbågen, det gick bra men fick lite ont i höger ist... | ||
jenny86.karlsson og Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:01:15Tid (min.sek) | |
13.46 kmAvstand | |
13.19 km/hHastighet | |
04:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1022 kcalKalorier |
| Premiär på längdskidor för vintern. Första halvan tillsammans sedan lite soloåkning fram till lunch. | ||
jenny86.karlsson og Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2319 kcal
