aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| fredag 27. november 2015 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
499 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
, Crosstrainer| Uppvärmning innan maxstyrka framför längdskidvärldscupen på tv. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
7250.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
217 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Ben| Maxstyrka ben, pass 1-2. Ökade i både knäböj och benpress. Bensparken på max för första ggn, kändes som det slet hårt på knän. | ||
Aschbacher har likt
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 716 kcal
