aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 23. juni 2016 |
   |
 |
01:17:48Tid (min.sek) |  |
35.95 kmAvstand |  |
27.72 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
687 kcalKalorier |
| Backintervaller 6x2min till jobbet. Sittandes med stora klingan i och låg kadens, tungt. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:45:43Tid (min.sek) | |
23.03 kmAvstand | |
30.23 km/hHastighet | |
01:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
523 kcalKalorier |
| Från jobbet, duktig motvind till en början sedan med på Häradsvägen innan det blev mot igen. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1210 kcal
