Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Treningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
lørdag 3. september 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
35
 Tre Berg Contest
StopDNF, ikke fullført
Tappade elitklungen på Mösseberg och blev ikappkörd av motionsklassen efter 7.5mil. Framhjulspunka efter 11mil och en till efter 12. Uppskuret framdäck och dagen var över.
9 Cykling Export
Time
 00:11:47Tid (min.sek)
Distance
 5.87 kmAvstand
Gauge
 29.89 km/hHastighet
Gauge
 02:00 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 132 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mfjcJevcqAfAyR%5Eke%40%3FwHUeRmAuRgC_VQqCI%7DG_%40gK%3FgFp%40%7DPUkI%40uIw%40gSWcKBeYsAcTeA%7BI%7EArPj%40%60IF%7CCA%7EVXxMp%40bP%40lJTlJCxB_%40hGM%7CE%40tG%60%40%60HDrHN%60CvB%7CRrA%60RPrFP%60RUzZ%5DhR_%40xIoA%7CQKVSCiBwAuA%7DB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Uppvärmning
Lagt til 433 uker siden
Aschbacher har likt
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
9 Cykling Export
Time
 03:05:58Tid (min.sek)
Distance
 117.11 kmAvstand
Gauge
 37.78 km/hHastighet
Gauge
 01:35 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 2007 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:chjcJikcqAbCkc%40xMoIwCtE_INcIafFgHaqAeUo%7DAoLgKsU%7DEeI%7BOaDex%40%7DO_n%40fIiNnMcr%40fVqE%60Tyb%40bMse%40vUafBvWpQ%7CFoArIia%40fGcbAqBin%40pIaa%40he%40fCfq%40s%7B%40hh%40pi%40b%5D%7EIhyAuGrcAbr%40vu%40iCj%60%40bGfX%7CTtUb_%40hUpO%7EWoDd%5B%7DYnQy%40v%5B%7CE%7Cc%40_IjOzJhRlCp%5Cfa%40fQzEzmAqLhZgOzU%7B%40%7CGvEIh%5D%7EEtXdn%40%7En%40hH%7Ez%40lFnK%7ENtExHnZrb%40kv%40hSgQtc%40ihAvEwZhZrm%40bd%40de%40x_A%7EwBu%40vJjJbZ%7EEhFpQnCtYvZoIz%5DxLvLtAvMmJxDwQwKkAnI%7CGxNnDgHeEgLhNdHdKmI%7BKm%5D%7EDiW%7DYmZaZgLeJ_Xn%40aLgFsDkz%40euByb%40%7Db%40qZ%7Bm%40WeVeIiM%7Db%40kTq%5E%7BBkVcJ_%60%40%7C%5B_%5ClCjCufAjFq%5CuBw%7C%40tb%40%7DkBgRih%40o%7B%40k%7D%40on%40i%5Eeb%40oK%7DGyJcCzHvDvX%7DWf%60AuKxQwQdtAgS%7CH%7DKa%40yJtc%40i%5Exk%40sF%7Cn%40sFzEq%40%7ELaLbIeZ%60D%7Dq%40eL%7BUrRgCvSi%5EwVgP%60BoQ%7DM%7B_%40aGcw%40tB__A%7Bp%40cUm%40k%7E%40fJid%40wJak%40sl%40aSaH_QsOik%40%7Dv%40mW_NyNqQsr%40q%5C%7DTaTmBxNeFnAuC%7EKeHaCmSlQuIlTc%7E%40jYiNZgNaW_Fky%40sIuS%7BTdDgDeDiH%60AkNpi%40qe%40%7CVc%5Cqr%40yPaMg%5Em_Ae_%40nDiSkLoNhK%7DDaDkd%40ufDiU_t%40yFyHeNs%40uG%7BFyTec%40mOi%7D%40G_v%40uTem%40dEq%7CAwMwq%40eKuSeVyTud%40mv%40iJTwGsEoO%7CAaTi%5DwSyAgHeHsT%7BBar%40eWwFx_%40rArTiOiE%7CC%60R%7BBxi%40rFdSqO%7Ek%40se%40mVsGp%7EAlCjSsH%7ECaGdPoHeAnCvb%40wEfcA%60Hho%40_Rpk%40I%7EiAec%40%60gC%60BfqAkMlyFbAnz%40bOjmArBtuBjQdpBsPfuAGxh%40cRnu%40kX%7EjD%7DQbFkQcFyBnG%7DVrlC%7CBl%7CA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tre Berg 2016 med elitklungan. Punka på benen i Mösseberg, funkade inte alls idag. Tappade klungan och låg sedan och jagade i par och 4tempo tills vi blev inhämtade av motionsklungan efter 7.5mil. Punkade framdäcket efter 11mil och sedan igen efter 1...
Lagt til 433 uker siden
Aschbacher har likt
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
139
 Tekst- og bildenotat
ingen kommentarer
0f9805ca25c657ad780660e7431a34d9ea1d2b0539f8f160452d4ee8b0a498ac 8ff3b7fcd0b39edbf843a6af4a9331894deae426cf7859ab025a4af70a5fae34 2e14e8133bde685639b914b589ebd4d9fb7fe7b5aaf8f9f4f15f6dc073848ea2
 
Lagt til 433 uker siden
Aschbacher har likt
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2139 kcal