aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 3. januar 2017 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
21380.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
373 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Kalver, Ben| Efter att ha känt av knät sedan sista passets var jag lite orolig, men knät ställde inte till problem idag. Stod dock över knäböj och benpressen för att spara inte belasta knät för mycket. Smärta 1 av 10 under passet. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
|
01:08:32Tid (min.sek) |  |
23.93 kmAvstand |  |
20.95 km/hHastighet | |
02:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
787 kcalKalorier |
| Härlig vintercykling i snöfall. Glömde tyvärr glasögonen på jobbet, inte skönt! | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1160 kcal
