aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 27. februar 2018 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
12400.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
268 kcalKalorier |  |
2382Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| Snabbt benpass efter lunch. Endast maskiner nu för att inte överbelasta lederna. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
|
00:59:59Tid (min.sek) |  |
28.65 kmAvstand |  |
28.66 km/hHastighet | |
02:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
691 kcalKalorier | |
5035Punkt |
| 6x3min på 120% av FTP. Körde på dumtrainer med Jenny bredvid på Fluxen så hade dock lite svårt att styra motståndet och de första blev rejält mycket tyngre. Tappade dock orken rejält i den sista intervallen. 331, 331, 330, 324, 321, 310w. ... | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 959 kcal
