aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| søndag 22. april 2018 |
   |
Plassering: 31 
Resultat: 2 h 21 min 42 sec 
Class: Senior
 |
00:09:39Tid (min.sek) |  |
3.22 kmAvstand |  |
20.02 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
104 kcalKalorier |  |
793Punkt |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:21:39Tid (min.sek) | |
87.91 kmAvstand | |
37.24 km/hHastighet | |
01:37 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1894 kcalKalorier | |
11946Punkt |
| Med superstarke Leo i laget så var planen att sätta honom i så bra läge inför första backen som möjligt, sen ville han prova där om han kunde få iväg en stark utbrytning. En utbrytning om 3 man gick iväg tidigt men låg stabilt på något hundratal mete... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1998 kcal
