aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 21. juni 2018 |
   |
Plassering: 9 
Resultat: 3 h 20 min 15 sec 
Class: H35
 |
00:22:33Tid (min.sek) |  |
9.42 kmAvstand |  |
25.06 km/hHastighet | |
02:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
180 kcalKalorier |  |
1886Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
03:21:24Tid (min.sek) | |
108.04 kmAvstand | |
32.19 km/hHastighet | |
01:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
2726 kcalKalorier | |
17003Punkt |
| Stentufft. Åkte av i backen varv 1, jagade ikapp. Åkte av i backen varv 2, jagade ikapp. Sen sinade krafterna lite och åker av i lilla backen mitt på varvet, solo ett varv sen med andraklungan in i mål. | ||
Tripp har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2906 kcal
