Glenns 
Treningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| onsdag 25. november 2009 |
   |
 |
00:46:09Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
13.00 km/hHastighet | |
04:37 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
724 kcalKalorier |
| Uppvärmning 3 km (5.42/5.20/4.58) 2x2000m + 1x1000m Joggvila (5.00/km) 500m mellan varje intervall. (4.00/3.59) (3.57/3.57) (3.55) | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 724 kcal
