Glenns 
Treningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| onsdag 10. februar 2010 |
   |
 |
01:12:00Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
12.50 km/hHastighet | |
04:48 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
1245 kcalKalorier |
| Uppvärmning 3km 1'-2'-3'-4'-5'-4'-3'-2'-1' Samma joggvila som intervall. Intervallerna gick på 4.00/km. Nerjogg 1.5km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1245 kcal
