Glenns 
Treningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| fredag 6. august 2010 |
   |
 |
00:51:53Tid (min.sek) |  |
11.00 kmAvstand |  |
12.72 km/hHastighet | |
04:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
770 kcalKalorier |
| Uppv. 6km 27.51.50 2x1000m (3.48.71/3.37.31) Nerj. 3km 16.32.49 Kändes relativt bra i senfästet fram till sista km på nerjoggen som var barfota i gräset. Då började det ömma ordentligt. Under uppvärmningen och intervallerna var det svårt att... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 770 kcal
