henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| mandag 18. desember 2023 |
   |
 |
00:50:10Tid (min.sek) |  |
4.34 kmAvstand |  |
5.19 km/hHastighet | |
11:34 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
343 kcalKalorier |  |
1905Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
0Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:21:35Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
14Øvelser | |
NormalIntensitet | |
677 kcalKalorier | |
3230Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:03Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Punkt |
|
Passinstruksjoner Övningar för hemmabruk. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:22:25Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier | |
3266Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
0Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 1535 kcal
