Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 11. juli 2022 |
   |
 |
00:19:00Tid (min.sek) |  |
3223.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
128 kcalKalorier |  |
754Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 137/166 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.43 kmAvstand |  |
5.16 km/hHastighet | |
11:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
39 kcalKalorier | |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11881 |
 |
11881Antall steg |  |
+5600Forandring | |
11881Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 167 kcal
