Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 7. august 2022 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.27 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
25 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:17:17Tid (min.sek) |  |
7712.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
HøyIntensitet | |
126 kcalKalorier | |
681Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 112/136 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:05:37Tid (min.sek) | |
0.50 kmAvstand | |
0.46 km/hHastighet | |
131:14 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
150 kcalKalorier | |
992Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6985 |
 |
6985Antall steg |  |
-2346Forandring | |
6985Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 301 kcal
