Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 19. august 2022 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| Axelrullningar/helikopter | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) |  |
4919.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
139 kcalKalorier | |
754Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Skuldre| 117/138 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5395 |
 |
5395Antall steg |  |
+369Forandring | |
5395Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 162 kcal
