Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 21. august 2022 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.29 kmAvstand |  |
5.80 km/hHastighet | |
10:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:26:00Tid (min.sek) |  |
3382.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
173 kcalKalorier | |
1032Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 117/143 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:27Tid (min.sek) | |
0.30 kmAvstand | |
0.59 km/hHastighet | |
101:30 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
69 kcalKalorier | |
459Punkt |
| Det sista klippet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5212 |
 |
5212Antall steg |  |
+3554Forandring | |
5212Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 265 kcal
