Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 9. november 2022 |
   |
 |
00:05:11Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
4.63 km/hHastighet | |
12:58 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
32 kcalKalorier |  |
194Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:29:00Tid (min.sek) |  |
14724.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1151Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 122/147 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5738 |
 |
5738Antall steg |  |
-3201Forandring | |
5738Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 246 kcal
