Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 4. januar 2023 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.80 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
71 kcalKalorier |  |
380Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
0.40 kmAvstand | |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
40 kcalKalorier | |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:02:00Tid (min.sek) |  |
70.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
14 kcalKalorier | |
79Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7119 |
 |
7119Antall steg |  |
+2576Forandring | |
7119Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 125 kcal
