Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 12. januar 2023 |
   |
 |
00:10:20Tid (min.sek) |  |
0.70 kmAvstand |  |
4.06 km/hHastighet | |
14:46 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
72 kcalKalorier |  |
387Punkt |
| Meny 18 på löpbandet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
710.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
67 kcalKalorier | |
397Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre| 125/148 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6164 |
 |
6164Antall steg |  |
+1672Forandring | |
6164Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 139 kcal
