Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 21. januar 2023 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.70 kmAvstand |  |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
71 kcalKalorier |  |
380Punkt |
| Program 18 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
1650.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier | |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 113/138 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5736 |
 |
5736Antall steg |  |
+755Forandring | |
5736Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 226 kcal
