Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 24. januar 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.39 kmAvstand |  |
4.68 km/hHastighet | |
12:49 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
43 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:16:00Tid (min.sek) |  |
1060.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
119 kcalKalorier | |
635Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Skuldre| 117/133 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5086 |
 |
5086Antall steg |  |
-996Forandring | |
5086Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 162 kcal
