Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 9. mars 2023 |
   |
 |
00:23:00Tid (min.sek) |  |
6110.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
171 kcalKalorier |  |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| 115/145 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
79 kcalKalorier | |
464Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 4350 |
 |
4350Antall steg |  |
-1212Forandring | |
4350Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 250 kcal
