Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 30. april 2023 |
   |
 |
00:05:36Tid (min.sek) |  |
0.40 kmAvstand |  |
4.29 km/hHastighet | |
14:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
42 kcalKalorier |  |
249Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) |  |
2065.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
122 kcalKalorier | |
714Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Skuldre| 118/134 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:40:27Tid (min.sek) | |
0.44 kmAvstand | |
0.65 km/hHastighet | |
91:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
104 kcalKalorier | |
611Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10991 |
 |
10991Antall steg |  |
-1297Forandring | |
10991Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 268 kcal
