Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 15. juni 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.32 kmAvstand |  |
3.84 km/hHastighet | |
15:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
39 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:24:00Tid (min.sek) |  |
3840.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
178 kcalKalorier | |
953Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| 124/149 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9524 |
 |
9524Antall steg |  |
+1288Forandring | |
9524Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 217 kcal
