Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 29. juni 2023 |
   |
 |
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.25 kmAvstand |  |
5.00 km/hHastighet | |
12:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
5360.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
163 kcalKalorier | |
873Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| 131/161 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7560 |
 |
7560Antall steg |  |
-3705Forandring | |
7560Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 186 kcal
