Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 1. juli 2023 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.67 kmAvstand |  |
4.02 km/hHastighet | |
14:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
80 kcalKalorier |  |
464Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:32:00Tid (min.sek) |  |
3800.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1270Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| 121/140 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8908 |
 |
8908Antall steg |  |
+4455Forandring | |
8908Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 299 kcal
