Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 12. juli 2023 |
   |
 |
00:09:11Tid (min.sek) |  |
0.06 kmAvstand |  |
0.39 km/hHastighet | |
153:03 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
53 kcalKalorier |  |
346Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:06Tid (min.sek) | |
0.71 kmAvstand | |
4.22 km/hHastighet | |
14:14 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
80 kcalKalorier | |
467Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:18:12Tid (min.sek) |  |
5205.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
123 kcalKalorier | |
719Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben| 122/156 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7910 |
 |
7910Antall steg |  |
+2122Forandring | |
7910Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 256 kcal
