Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 11. juli 2023 |
   |
 |
00:14:00Tid (min.sek) |  |
300.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
95 kcalKalorier |  |
555Punkt |
Trente muskelgrupper
Annet, Skuldre| 113/131 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.37 kmAvstand |  |
1.11 km/hHastighet | |
54:03 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
117 kcalKalorier | |
760Punkt |
| Packsalen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5788 |
 |
5788Antall steg |  |
-737Forandring | |
5788Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 212 kcal
