Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| søndag 30. juli 2023 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
0.36 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
2850.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
154 kcalKalorier | |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse| 123/155 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:37:13Tid (min.sek) | |
0.59 kmAvstand | |
0.95 km/hHastighet | |
63:05 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
85 kcalKalorier | |
563Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5570 |
 |
5570Antall steg |  |
-2302Forandring | |
5570Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 270 kcal
