Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 5. august 2023 |
   |
 |
00:27:49Tid (min.sek) |  |
0.68 kmAvstand |  |
1.47 km/hHastighet | |
40:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
176 kcalKalorier |  |
1045Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
0.40 kmAvstand | |
4.80 km/hHastighet | |
12:30 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
86 kcalKalorier | |
464Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
4660.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
134 kcalKalorier | |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 114/147 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9526 |
 |
9526Antall steg |  |
+3047Forandring | |
9526Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 396 kcal
