Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 17. august 2023 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
0.34 kmAvstand |  |
4.08 km/hHastighet | |
14:42 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
77 kcalKalorier |  |
464Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) |  |
2970.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
138 kcalKalorier | |
754Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 130/152 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7356 |
 |
7356Antall steg |  |
-465Forandring | |
7356Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 215 kcal
