Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 19. august 2023 |
   |
 |
00:06:00Tid (min.sek) |  |
0.50 kmAvstand |  |
5.00 km/hHastighet | |
12:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
93 kcalKalorier |  |
557Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:27:00Tid (min.sek) |  |
6050.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
HøyIntensitet | |
197 kcalKalorier | |
1072Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Ben, Skuldre| 118/147 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8153 |
 |
8153Antall steg |  |
+2054Forandring | |
8153Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 290 kcal
