Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 27. september 2023 |
   |
 |
00:23:00Tid (min.sek) |  |
4300.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
155 kcalKalorier |  |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Triceps| 135/134 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:34:00Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
1.76 km/hHastighet | |
34:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
220 kcalKalorier | |
1293Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8172 |
 |
8172Antall steg |  |
-2184Forandring | |
8172Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 375 kcal
