Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 7. oktober 2023 |
   |
 |
00:05:02Tid (min.sek) |  |
0.32 kmAvstand |  |
3.81 km/hHastighet | |
15:44 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
79 kcalKalorier |  |
466Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
1640.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
101 kcalKalorier | |
595Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 128/156 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7734 |
 |
7734Antall steg |  |
+4909Forandring | |
7734Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 180 kcal
