Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 18. oktober 2023 |
   |
 |
00:05:20Tid (min.sek) |  |
0.42 kmAvstand |  |
4.73 km/hHastighet | |
12:42 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
82 kcalKalorier |  |
483Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:00Tid (min.sek) |  |
3503.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
141 kcalKalorier | |
754Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Biceps, Triceps| 126/149 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7817 |
 |
7817Antall steg |  |
+3688Forandring | |
7817Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 223 kcal
