Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| tirsdag 31. oktober 2023 |
   |
 |
00:03:23Tid (min.sek) |  |
0.23 kmAvstand |  |
4.08 km/hHastighet | |
14:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
25 kcalKalorier |  |
150Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) |  |
2076.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
HøyIntensitet | |
133 kcalKalorier | |
714Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| 120/144 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6563 |
 |
6563Antall steg |  |
+1339Forandring | |
6563Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 158 kcal
