Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 30. november 2023 |
   |
 |
00:02:11Tid (min.sek) |  |
0.13 kmAvstand |  |
3.57 km/hHastighet | |
16:48 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
18 kcalKalorier |  |
98Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) |  |
2548.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
HøyIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
913Punkt |
Trente muskelgrupper
Biceps, Triceps| 131/164 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9265 |
 |
9265Antall steg |  |
-1189Forandring | |
9265Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 188 kcal
