Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| fredag 8. desember 2023 |
   |
 |
00:07:28Tid (min.sek) |  |
5412.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
49 kcalKalorier |  |
289Punkt |
Trente muskelgrupper
Kalver, Ben| 112/133 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:00Tid (min.sek) | |
50.0 kgTotal vekt | |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
95 kcalKalorier | |
555Punkt |
Trente muskelgrupper
Annet| 117/150 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 7443 |
 |
7443Antall steg |  |
+2819Forandring | |
7443Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 144 kcal
