Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 6. mars 2024 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.70 kmAvstand |  |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
160 kcalKalorier |  |
929Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:36:00Tid (min.sek) |  |
4046.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser | |
HøyIntensitet | |
271 kcalKalorier | |
1429Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| 124/157 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:09Tid (min.sek) | |
0.62 kmAvstand | |
3.67 km/hHastighet | |
16:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
53 kcalKalorier | |
937Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:32:40Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
92 kcalKalorier | |
1286Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 6795 |
 |
6795Antall steg |  |
+2935Forandring | |
6795Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 576 kcal
