Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 66år, Gunnebo, Sverige| fredag 3. oktober 2025 |
   |
 |
00:02:14Tid (min.sek) |  |
166.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
8 kcalKalorier |  |
84Punkt |
Trente muskelgrupper
Mage| Det här träningspasset har importerats. 85/93 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:12:57Tid (min.sek) |  |
1.06 kmAvstand |  |
4.91 km/hHastighet | |
12:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
94 kcalKalorier | |
478Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:19:15Tid (min.sek) | |
1.62 kmAvstand | |
5.05 km/hHastighet | |
11:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
125 kcalKalorier | |
728Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5793 |
 |
5793Antall steg |  |
+1620Forandring | |
5793Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 227 kcal
