Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 11. mars 2026 |
   |
 |
00:05:13Tid (min.sek) |  |
4860.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
19 kcalKalorier |  |
203Punkt |
Trente muskelgrupper
Mage| Det här träningspasset har importerats. 105/128 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:08:07Tid (min.sek) |  |
0.54 kmAvstand |  |
3.99 km/hHastighet | |
15:02 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
34 kcalKalorier | |
306Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:24:49Tid (min.sek) | |
4404.0 kgTotal vekt | |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
139 kcalKalorier | |
972Punkt |
Trente muskelgrupper
Rygg, Bryst| Det här träningspasset har importerats. 109/136 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 2542 |
 |
2542Antall steg |  |
-2450Forandring | |
2542Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 192 kcal
