JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| fredag 29. august 2008 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
8.30 kmAvstand |  |
12.45 km/hHastighet | |
04:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
613 kcalKalorier |
| Morgon pass till jobbet. Väska med träningsgrejjer mm. Rätt bra känsla och tempo. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4130.0 kgtotal_weight |  |
6Øvelser | |
HøyIntensitet | |
216 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
10.00 kmAvstand | |
13.33 km/hHastighet | |
04:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
690 kcalKalorier |
| Hem från jobbet via gymmet. Väska med träningsgrejjer. Bra känsla och tempo. Gick en bit i backen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1519 kcal
