JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| fredag 7. august 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
22.13 km/hHastighet | |
02:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
10Øvelser | |
NormalIntensitet | |
458 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bryst, Biceps, Skulder, Triceps| Lite träningsverk efter styrketräningen i början av veckan som var första gångerna på mycket lång tid. Lätta vikter många repetitioner. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 960 kcal
