JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| lørdag 12. desember 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
644 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
, Core / Pace / Cirkel| Första spinning passet någonsin. Kan nog bli bra att köra under vintern. Hårt, hårt pass. Direkt till core pass (första gången) efteråt. Lugn styrketräning 40 minuter innan. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
2770.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
262 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Skuldre, Triceps| Lugnare pass inklusive 15 minuter på trapp/rodd maskin. Innan spinning o core pass. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 906 kcal
