johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| lørdag 14. januar 2023 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
349 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| Gå i backe 12*5,5*10min Knäböj med hantel 3*10*16,20,24 Axelpress med hantel 3*10*8,10,10 Pull Up i maskin 30*10, 30*8, 30*8 Dips 20*8, 30*10, 30*10 Marklyft hantel 3*10*16,20,20 Sit-ups 20,15,15 Tåhäv, 12,6*4,6*4*7kg | ||
aleckan har likt
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 18466 |
 |
18466Antall steg |  |
+2236Forandring | |
18466Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 349 kcal
