johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 26. september 2023 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
203 kcalKalorier |  |
1331Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:37Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
336 kcalKalorier | |
2198Punkt |
| Knäböj 15, 20, 25 Curl på bänk 12, 12, 12 Benspark 35, 35, 35 Planka 60, 60, 60 Bulgarian 12, 12x5, 12x10 Tåhäv 12, 12, 12 Marklyft 25, 30, 35 Benlyft 12, 12, 12 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 66.5 kg |
 |
66.5 kgVekt |  |
1.4 kgForandring |  |
22.22BMI |
ingen kommentarer
 |
Steg, 14230 |
 |
14230Antall steg | |
+3092Forandring | |
14230Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 539 kcal
